• CANLI TV İZLE
  • CANLI BORSA
  • Denizli °
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyonkarahisar
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkâri
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • istanbul
    • izmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • Kahramanmaraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
  • İMSAK'A 02:00

  • HABER GÖNDER

  • İDDAA PROGRAMI

Migrene İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir? Migrene İyi Gelen 6 Önemli Besin

Halk arasında sıkça duyduğumuz şiddetli baş ağrısı olarak bilinen migren, nörolojik bir rahatsızlıktır. Migren hastalığı belirtileri için en belirgin olan sese ve ışığa karşı hassasiyetin başlamasıdır. Bulantı ve kusmanın olduğu durumlarda migren olukça çekilmez bir hal alır. Peki migreni hızlıca geçirmenin yolu nedir? İşte migren belirtileri, migreni tetikleyen durumlar, migrene ne iyi gelir ve migren ağrısı için evde doğal çözümler…

Migren Nedir?

Kronik bir rahatsızlık olan migren başın bir yanında ağrı anlamına gelir. Yunanca Hemikrania kelimesinden türemiştir. En belirgin belirtileri arasında bulantı, ses ve ışığa karşı hassasiyet ile kendini gösterir. Şiddetli ağrılar 2 saat veya daha fazla sürebilir. Migren erkeklere nazaran kadınlarda görülme oranı %20’dir.

Migrene İyi Gelen Yiyecekler

Avakado

Lutein ve zeaksantin gibi antioksidan bileşenler bakımından zengin olan avokado, migren ağrısıyla baş etmekle kalmaz, düzenli kullanımda migren ağrısı oluşumunun önüne geçer.

İncir

Magnezyum, lif, manganez, sodyum B6 vitamini ve potasyum açısından oldukça zengin bir meyve olan incir birçok faydasının yanı sıra migren ağrılarında da işe yarıyor.

Somon

Somon; Omega 3, folik asit ve B2 vitamini bakımından oldukça zengin bir besin. Özellikle içerdiği Omega 3 vitamini sayesinde sinirlernizi korur. Böylelikle beyin fonksiyonlarındaki sinirlerle ilgili bir hastalık olan migrene karşı kendinizi koruyabilirsiniz.

Tatlı Patates

Yüksek lif kaynağı ve potasyum zengini olan tatlı patates, kanseri önleyen besinler arasında yer almasının yanı sıra dayanılmaz migren ağrısına karşı da savaşır.

Evora Denizli

Karpuz ve Havuç

Su tüketmenin yanı sıra su bakımından zengin besinleri tüketmek de migrenle mücadele etmenizde size yardımcı olur. Az su içmek, migreni tetikleyen nedenlerden biridir.

Kinoa ve Karalahana

Magnezyum, demir içeren kinoa ve Omega 3 açısından zengin olan karalahana, migrenin en iyi savaşçılarından olan besinler. Karalahana, migrenle savaşmada daha etkili olsa da beyaz lahana da en az onun kadar etkili bir savaşçı.

Yoğurt

Migren konusunda yapılan araştırmalara göre, yoğurt içerdiği B vitamini sayesinde migren ağrılarını dindirmede etkili bir besin.

Limonlu Su

Ne zaman migren atağınız olursa yarım limon suyunu bir bardak suyla karıştırın, içine 2 çay kaşığı tuz ekleyin ve bu sihirli iksiri için! Daha iyi hissettiğinizi fark edeceksiniz.

0 0 0 0 0 0
    YORUMLAR

    En az 10 karakter gerekli

    Sıradaki haber:

    Başkan İnamlık’tan ‘Termik Santral’ için beklenen açıklama geldi

    Hızlı Yorum Yap

    0 0 0 0 0 0

    sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
    168.340

    VAKA

    133.400

    İYİLEŞME

    4.648

    ÖLÜM

    34.940

    AKTİF VAKA

    sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
    6.752.248

    VAKA

    3.004.943

    İYİLEŞME

    398.194

    ÖLÜM

    3.747.305

    AKTİF VAKA

    Deda Haber - Denizli Haber sitemizde sizlere daha iyi hizmet sağlamak için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

    Deda Haber | Denizli Haber'e üye olun

    Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

    Deda Haber | Denizli Haber'e giriş yapın

    Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.

    Haber gönderim sistemimize hoş geldiniz

    Galeri Alanı

    828 x 470
    Araç çubuğuna atla