Koronavirüse karşı bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz? – Deda Haber
DOLAR 9,30420.08%
EURO 10,84020.07%
ALTIN 528,910,07
BITCOIN 5972293,12%
Denizli
19°

AÇIK

05:49

İMSAK'A KALAN SÜRE

  • Yeni Footer 1
  • Yeni Footer 1
  • Yeni Footer 1
  • Yeni Footer 1
  • Yeni Footer 1
  • Yeni Footer 1
  • Yeni Footer 1

X
Koronavirüse karşı bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz?
  • Deda Haber
  • Sağlık
  • Koronavirüse karşı bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz?

Koronavirüse karşı bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz?

2020 yılının başında önce Çin’i daha sonra tüm dünyayı saran koronavirüs halen devam ediyor. Normalleşme sürecine geçsek de dikkat etmemiz gereken noktalar var. Uzmanlara göre özellikle de dışarıda bulunmak zorunda olduğumuz bu günlerde bağışıklığımızı daha güçlü tutmamız gerek. Bunun yanında koronavirüs için en dikkat etmemiz gereken nokta maske ve sosyal mesafe.

ABONE OL
07.09.2020 12:47
Koronavirüse karşı bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Mart ayının ortasından Haziran ayının başına kadar karantina süreci yaşadık. Karantina sürecinde ülkece koronavirüs ile mücadelede büyük ilerlemeler kat etmişken normalle sürecinde aynı verimi alamadık. İnsanlar  koronavirüs için gerekli önlemleri alarak(dezenfektan, maske ve sosyal mesafe) iş ve sosyal hayatlarına geri döndüler. Peki bağışıklığımız buna hazır mı? Bağışıklığımızı nasıl güçlendirebiliriz?  

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE DESTEK OLUNMALI

Bağışıklık sisteminin görevi yabancı organizmaların vücuda girmesini engellemek, eğer mikroplar vücuda girmişse bunları yok etmek, yayılmalarını engellemek ya da geciktirmektir. En önemli özelliklerinden biri de kendisine yabancı milyonlarca değişik mikrobu tanıma ve ayırt edebilme yeteneğine sahip olmasıdır. Görevli olan tüm hücreler, ilk karşılaştığı yabancıyı görür, belleğine kaydeder ve daha sonra gördüğünde de savaşır. Bağışıklık sistemi yaşam boyu bu görevi sürdürür ancak bazı koşullarda yardıma gereksinim duyabilmektedir.

UYKU BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN EN BÜYÜK SİLAHI

Bağışıklık sistemini güçlendirmede ilk akla gelenler besin ve takviyeler. Evet, et ve sebzeleri doğru oranda tüketmek ve toksin giderici besinleri almak bağışıklık sistemi için çok faydalı. Ama unutulan veya göz ardı edilen bir diğer faktör ise uyku.

Özellikle şehir hayatının koşulları gereği çoğu insan erken kalkıyor ve geç yatıyor. Yani uykularını tam alamıyorlar veya kaliteli uyku uyuyamıyorlar. Uykunun en dikkat edildiği zamanlar bebeklik ve yaşlılık dönemi. Halbuki uykuya her yata dikkat edilmesi gerek.

UYKUNUN BAĞIŞIKLIĞA ETKİSİ

Bağışıklık sisteminin en önemli parçası B ve T lenfositleridir. Virüslerle mücadelede T lenfositleri büyük önem taşır. B ve T lenfositleri virüslerle mücadelede beraber çalışırlar. B lenfositleri vücuda giren yabancı maddelerin üzerlerine yapışırlar ve T lenfositlerine iletirler. B lenfositleri sayesinde, T lenfositleri mikroorganizmaların zararlı maddeler olduklarını algılarlar. T lenfositleri yabancı hücreler ile mücadele etmeye başlarlar. Peki uykunun T lenfositleriyle ilişkisi ne? Yapılan araştırmalara göre T lenfositleri yeterli uyku sayesinde sayılarını arttırıyorlar ve işlevlerini daha iyi yapıyorlar. Evet, uyku sırasında bağışıklığımız artar ve salgılanan hormonlar sayesinde vücut mikroplarla daha güçlü mücadele eder. Bunun yanında uykusuzluk, çoğu insanda yorgunluk, halsizlik, agresiflik yaratır. Yorgun ve halsiz bir vücut ise dışarıdan gelecek mikroorganizmalara daha açıktır.

Pakize BİLGİ

En az 10 karakter gerekli
Porno Gratuit Porno Français Adulte XXX Brazzers Porn College Girls Film érotique Hard Porn Inceste Famille Porno Japonais Asiatique Jeunes Filles Porno Latin Brown Femmes Porn Mobile Porn Russe Porn Stars Porno Arabe Turc Porno caché Porno de qualité HD Porno Gratuit Porno Mature de Milf Porno Noir Regarder Porn Relations Lesbiennes Secrétaire de Bureau Porn Sexe en Groupe Sexe Gay Sexe Oral Vidéo Amateur Vidéo Anal

shemale in dubai escort damen seks hikayeleri sex hikayeleri sex izle porno izle paply.org