enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,3298
EURO
35,0568
ALTIN
2.285,05
BIST
8.979,24
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Denizli
Açık
25°C
Denizli
25°C
Açık
Cuma Parçalı Bulutlu
28°C
Cumartesi Az Bulutlu
28°C
Pazar Açık
28°C
Pazartesi Az Bulutlu
30°C

19 Mayıs’ta #SporlaKal #HareketsizKalma

19 Mayıs’ta #SporlaKal #HareketsizKalma
19.05.2020
A+
A-

Dünyayı etkisine alan Koronavirüs salgını nedeniyle hareketsiz kaldığımız günler yaşıyoruz. Bu yıl ilk kez 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı çoşkusunu sosyal mesafeyle, daha çok da evlerimizde yaşıyoruz.

Salgının yayılmasını önlemek ve sağlıkla kalmak için bu milli bayramımızda evlerde kalmak son derece önemli. LEXA Pilates Reformer Studio kurucusu ve eğitmeni Ayşen Gökçimen “19 Mayıs’ın ardından Ramazan Bayramı’nda uygulanacak 4 günlük sokağa çıkma yasağı sürecinde de evde gençler ve ebeveynlerinin de evde hareketsiz kalmaması gerekiyor. Çünkü atalarımızın da dediği gibi ‘Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur'”diyor.

19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı ile birlikte evde geçireceğiniz zamanları sporla değerlendirmenin önemine değinen eğitmen Ayşen Gökçimen “Evde kalınan zamanları sporla değerlendirmek hem ruhen hem de bedenen rahatlama için seçebileceğiniz yöntemlerden biri. Ebeveynlerin yanında gelişim çağındaki gençlerin ve çocukların da sporla iç içe vücut ve ruh sağlığı için son derece önemli.” diyor.

Evde geçirilen zamanda herkesin yaşadığı uykusuzluk ve halsizliğin nedeninin hareketsizlik olduğunu vurgulayan Gökçimen “Evde kaldığımız bu zamanlarda pilates, yoga ve basit egzersizlere yönelerek evde hareketsiz kalmamayı seçebilirsiniz. Bu sayede daha dinç bir gün geçirerek, geceleri de daha rahat bir uyku çekebilirsiniz” diyor.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.