enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,3679
EURO
34,9483
ALTIN
2.325,20
BIST
9.079,97
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Denizli
Parçalı Bulutlu
28°C
Denizli
28°C
Parçalı Bulutlu
Cumartesi Az Bulutlu
28°C
Pazar Açık
28°C
Pazartesi Az Bulutlu
29°C
Salı Parçalı Bulutlu
26°C

Gülmenin Faydaları

Gülmek sadece duyulan, görülen bir şeye cevap niteliği taşır gibi dursa da aslında fiziksel ve zihinsel bir çok faydası bulunuyor.

Gülmenin Faydaları
02.12.2018
A+
A-

Gülmek sadece yüzümüzdeki ifadenin değişmesine değil aynı zamanda vücudumuzda pek çok olumlu değişikliğe de yol açıyor.

Hormonları Düzenler

Kortizol, epinefrinve dopac gibi hormonların seviyesini ayarlar. Üzüntü, öfke, depresyon gibi stres kaynaklarının azalmasına yardımcı olur. Eğer ağrılarınız varsa hissiyatını azaltarak gevşemenizi sağlar. Gülme ve kahkaha ile insan beyninde doğal morfin yerine geçen endorfin üretiliyor.Endorfin ise morfinden çok daha güçlü ağrı kesici özelliği taşıyor.

Bağışıklık Sistemini Canlandırır

Kahkaha atıldığı zaman doğal antibiyotik etkisi yaratılır. Bu da bağışıklık sistemini uyararak onu güçlendirir ve enfeksiyonlarla savaşır. Kahkaha atmak kan dolaşımını arttırır .

Tansiyonu Dengeler

Hipertansiyon sorunu yaşayan insanlar için çok yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Kan basıncını normale düşürmeye yardımcı olur. Gülmek derin nefes almaya neden olur, böylece oksijen ve gerekli besinler vücudun tüm parçalarına dağılır.

Masaj Etkisi Yapar

Gülmek vücudun içinden yapılan bir masaj gibi etki eder. Aynı zamanda gülmek solunum, karın, sırt, bacak ve yüz kasları için iyi bir egzersizdir. Bağırsakları ve iç organları çalıştırır, karın kaslarını güçlendirir. Bu aktivite sindirim ve besin emilimi için avantajlıdır.

Hayata Bağlar

Gün içinde duygudan duyguya sürükleniyorsunuz bu doğru. Ya da devamlı üzüntü verici bir durumun içinde olabiliyorsunuz. Fakat içten gelen bir gülümseme ve kahkaha sizi hayata katmaya yetiyor.

Büyük ve güzel bir kahkaha mutluluğun kat kat artmasına yardımcı olur. Güldükten sonra kendinizi daha huzurlu ve daha özgüvenli hissediyorsunuz. Stres olduğunuz konu bir anlığına unutuluyor.

Sizi güldürecek, içten kahkahalar atmanıza vesile olacak kişiler ve işler olsun hayatınızda

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.