Gülmek sadece duyulan, görülen bir şeye cevap niteliği taşır gibi dursa da aslında fiziksel ve zihinsel bir çok faydası bulunuyor.
Gülmek sadece yüzümüzdeki ifadenin değişmesine değil aynı zamanda vücudumuzda pek çok olumlu değişikliğe de yol açıyor.
Kortizol, epinefrinve dopac gibi hormonların seviyesini ayarlar. Üzüntü, öfke, depresyon gibi stres kaynaklarının azalmasına yardımcı olur. Eğer ağrılarınız varsa hissiyatını azaltarak gevşemenizi sağlar. Gülme ve kahkaha ile insan beyninde doğal morfin yerine geçen endorfin üretiliyor.Endorfin ise morfinden çok daha güçlü ağrı kesici özelliği taşıyor.
Kahkaha atıldığı zaman doğal antibiyotik etkisi yaratılır. Bu da bağışıklık sistemini uyararak onu güçlendirir ve enfeksiyonlarla savaşır. Kahkaha atmak kan dolaşımını arttırır .
Hipertansiyon sorunu yaşayan insanlar için çok yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Kan basıncını normale düşürmeye yardımcı olur. Gülmek derin nefes almaya neden olur, böylece oksijen ve gerekli besinler vücudun tüm parçalarına dağılır.
Gülmek vücudun içinden yapılan bir masaj gibi etki eder. Aynı zamanda gülmek solunum, karın, sırt, bacak ve yüz kasları için iyi bir egzersizdir. Bağırsakları ve iç organları çalıştırır, karın kaslarını güçlendirir. Bu aktivite sindirim ve besin emilimi için avantajlıdır.
Gün içinde duygudan duyguya sürükleniyorsunuz bu doğru. Ya da devamlı üzüntü verici bir durumun içinde olabiliyorsunuz. Fakat içten gelen bir gülümseme ve kahkaha sizi hayata katmaya yetiyor.
Büyük ve güzel bir kahkaha mutluluğun kat kat artmasına yardımcı olur. Güldükten sonra kendinizi daha huzurlu ve daha özgüvenli hissediyorsunuz. Stres olduğunuz konu bir anlığına unutuluyor.
Sizi güldürecek, içten kahkahalar atmanıza vesile olacak kişiler ve işler olsun hayatınızda