Kemik ve eklem ağrıları birçok sebeple meydana gelebilir. Genellikle kalça, omuz, diz ve bileklerde oluşan eklem ağrıları nasıl geçer? Eklem ağrısı belirtileri nelerdir? Eklem ağrısından korunma yöntemleri nelerdir? Eklem ve kemik ağrılarına dair tüm merak ettikleriniz Deda Haber’de.
İlerleyen yaşlarda ortaya çıkan kemik ve eklem ağrıları gençler tarafından da sıkça yaşanan bir problem haline geldi. Çünkü birçok kes ve eklem ağrısı hastalık kaynaklı olabiliyor. Eklem ağrıları vücutta ağrı, karıncalanma, uyuşma ve şişme şekille kendini göstermektedir. Peki vücutta hareketleri sınırlaması nedeniyle gündelik hayatı etkileyen eklem ağrıları neden olur? Nasıl geçirilir?
Eklemler, vücut hareketlerini kolaylaştırmak amacıyla kemikleri birleştiren ve destekleyen dokulardır. Halk arasında kemik ağrısı olarak bilinen ağrılar aslında kemikler arasındaki yumuşak dokuların ağrımasıdır.
Yumuşak dokular iltihaplandığında eklemlerde ağrı hissedilir ve eklem hareketleri kısıtlanır. Bu ağrıların amacı aslında vücudun iyileşme çabasıdır. Ancak bu rahatsızlık yetersiz beslenme ile daha da şiddetlenmektedir.
Orta yaş grubunda daha yaygın olarak görülen eklem rahatsızlıkları genellikle kıkırdak dokunun yıpranması ağrıya neden olur. Ağrının ilerlemesi halinde bu bölgede sertleşme ve tedavi edilmezse zamanla hareket kaybına neden olur. Bu durum aşırı kilolu, sakatlık yaşayan ya da yaşlılarda daha sık yaşanmasına neden olur.
Eklem ağrıları basit nedenlerden olabileceği gibi bazı hastalıklardan kaynaklı plarak da gerçekleşebilir. Eklem ağrıları nedenleri şunlardır;
Kırık ve çıkıklar,
Kemik enfeksiyonu,
Soğuk algınlığı, grip, nezle ve sinüzit,
Eklem yangısı,
Kemik erimesi,
Tendon ve kese iltihabı,
Romatoid artrit,
Gut hastalığı,
Lyme hastalığı,
Fibramiyoloji hastalığı
Eklem ağrısına ne iyi gelir? evde tedavi yöntemleri nelerdir? sorusunun en basit yanıtı spor yapmaktır. Spor yapmak kol, bacak ve kas grubunu harekete geçirir bu nedenle de eklemlerde rahatlama sağlar.
Masaj yapılması eklem ve kas ağrıları için oldukça rahatlatıcı bir aktivitedir. Ancak yalnızca uzman masajcılar tarafından yapılması önerilir.
Boyunluk takmak boyun hareetlerini kısıtlar. Bu nedenle eklem ve kasların dinlenmesini ağrıların hafiflemesine yardımcı olur.
Eklem ağrılarına iyi gelen şeylerden biri de ağrıyan kas ve eklem ağrılarının olduğu bölgelere 10-15 dakikalık sıcak ya da soğuk kompleks uygulamak iyi gelecektir.
Kemik ve eklem ağrılarına iyi gelen şeylerden biri de esnemektir. Ağrıyan bölgeler için yavaş esneme hareketleri yapmak ağrıyan bölgelere kan pompalanmasını sağlayarak rahatlama sağlayacaktır.
