Yulaf ezmeli atıştırmalıklar, sizi tok tutarak midenize hitap edecek. Bunun yanı sıra lezzetiyle de damağınızda mükemmel bir tat bırakacak.
Yulaf ezmesi, içerisinde bulunan magnezyum, demir, lif, B1, B2 ve B3 vitaminleri sayesinde vücuda ihtiyaç duyduğu yararı sağlıyor. O kadar sağlıklı ki düzenli ve uygun dozda kullanıldığında kilo kontrolünden kanser önlemeye kadar pek çok konuda bizlere yardımcı oluyor.
Yulafı duydum fakat yararları hakkında bir bilgiye sahip değilim diyorsanız “yulafın Yararları” adlı yazı için tıklayın.
“Yulaf ezmesi” kullanmak istiyor fakat bir türlü başlayamıyorsanız onu da düşündük ve içeriğini sizler için sunduk.
Yulafın yararlarını biliyor fakat bir türlü hayatınıza sokamıyorsanız bu “yulaf ezmeli atıştırmalıklar” yazısı sizler için hazırlandı.
YULAF EZMELİ TOPLAR
Malzemeler:
Bir su bardağı yulaf ezmesi
1 çay bardağı kuru üzüm
2 yemek kaşığı damla çikolata
1 avuç fındık ya da ceviz içi
1 yemek kaşığı köy tereyeğı
Göz kararı bal
Nasıl Yapılır?
Arzunuza göre fındık ya da ceviz içini, kuru üzümü ve yulafı, eritilen tereyağı ile karıştırın.
Sonrasında bu karışımın içine göz kararı bal koyup tekrar karıştırın. Bal bu karışımı bir arada tutabilecek kıvamda olmalıdır.
Sonrasında karışımınızı, üzerine yağlı kağıt yerleştirilmiş fırın tepsisine ceviz büyüklüğünde toplar halinde yan yana diziniz.
Önceden 180 derecede ısıttığınız fırına koyup 5 dakika kadar pişiriniz.
UNSUZ YULAFLI KURABİYE
Malzemeler:
3 su bardağı yulaf ezmesi
3 yemek kaşığı esmer şeker
2 adet yumurta
2 su bardağı ezilmiş fındık
4 yemek kaşığı kuş üzümü
Yarım tatlı kaşığı zencefil
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
1 tatlı kaşığı tarçın
Nasıl Yapılır?
Oda sıcaklığında tuttuğunuz yumurtaları şekerle iyice çırpın.
Sonrasında içine zencefil, vanilya, tarçın ve tereyağını da ekleyip çırpmaya devam edin.
Daha sonra içine yulaf ezmesini, fındığı, kabartma tozunu ve vanilyayı ekleyin.
Üzerine yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine kaşık kullanarak karışımı dizin.
Önceden 180 derecede ısıttığınız fırında pişirin.
