Kış ayları geldi. Yağmuru, çamuru, karı fırtınası da kapıda. Hasta olmamak, vücut direncini kaybetmemek için hem çok sağlıklı hem de çok lezzetli yöntemler biliyoruz.
Bitki çayı deyip geçmeyin, baş ağrısından, güzelliğe, hazımsızlıktan meme kanserine kadar faydası var birçoğunun. Doğanın şifalı eli her daim yanı başımızdayken, ilaçlara sarılmadan önce öğrenmekte ve hayatımızın bir parçası haline getirmekte fayda var. Güvenilir markalardan ve aktarlardan edinebileceğiniz bu bitkilerle, hem lezzetti içecekler hazırlayabilir hem de hastalıklarınızı daha başlamadan yenebilirsiniz.
Kimler hangi bitkileri tüketmeli? Hangi çay neye iyi geliyor?
Hepsi bu yazıda
Bünyesinde en az portakal kadar C vitamini bulunduran Kuşburnu bağışıklık sistemini grip ve nezle ve soğuk algınlığına karşı korur.
İdrar söktürücü etkisi vardır. Bu nedenle kabızlık giderici olarak kullanılabilir.
Damar çeperlerinin güçlenmesini sağlar.
Ihlamurun ateş düşürücü etkisi yüzyıllardır bilinmektedir. Buna ilave olarak terletme özelliğiyle de doğal ilaç olarak kullanılır. Ağrıları keser. Vücudu mikroplarından arındırır. Hastalıklara karşı kalkan gibi korur.
2001 yılında Uluslararası bitki derneği tarafından “Yılın Bitkisi” ünvanı verilen ada çayının da faydaları saymakla bitmiyor. Ilıman iklimlerde yetişebilen ada çayı içerisindeki A, C. B6 ve K vitaminlerini bünyesinde barındırır. İçerisinde potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum da bulunan bu bitki soğuk kış günlerinde elinizden düşürmemeniz gereken bir enerji deposudur.
Hamilelerin içmesi hekimler tarafından önerilmez.
Dünyanın en sağlıklı ve en yararlı içecekleri arasında gösterilen yeşil çayın besin değeri çok yüksektir. E ve C vitamini açısından zengin olan bu çay krom, magnezyum, selenyum ve çinkoyu da bünyesinde barındırır. Yağ yakıcı özelliğinden dolayı da diyetlerde büyük yardımcıdır.
Kanser hücreleri üzerinde iyileştirici etkisi bilinen Beyaz çay , antioksidan değeri bakımından çok değerlidir. Kandaki kolesterol seviyesini düzenler. Cildi güzelleştirir, yaşlanmasını geciktirir. İçerdiği C ve K vitaminleriyle kemikleri güçlendirir.
Eski çağlardan beri yararları bilinen ekinezya bitkisi, başta soğuk algınlığı olmak üzere çeşitli mevsimlik hastalıkları önler. Özellikle meme kanserine karşı etkileri vardır.Tansiyonu düşürür, kan şekerini düzenler.
iki bardak kaynar suyu 2 çay kaşığı kuru ekinezya bitkisinin üzerine dökün ve
2-3 dakika bekletin. Bağışıklığı artırmak için bir tatlı kaşığı bal ekleyin.
Yasemin çayı sinir sistemini rahatlatır. Ruhsal durumunuzu olumluya çevirir. Sakinlik ve dinginlik verir. Bağırsak hareketlerini düzenler.
